本剧以中华武术进军2008年奥运会为背景，讲述狗娃、大乖、豆豆和贾虎等人入选集训队之后发生的故事。
集训队的20名队员来自全国各地，他们当中的郭大鹏、梅妞妞、叶子和秀才等都曾获过少年武术比赛的冠军，可谓是高手如林。狗娃等人报到的第一天，便与戏弄他们的郭大鹏发生了冲突，两人从此开始暗中较劲。
华勇是位金牌教练。狗娃与爷爷的一张合影照片，让华勇回想起十六前的一段经历。当年他与郭大鹏的父亲同去梁山，拜狗娃的爷爷为师修炼武艺，一场突如其来的大火烧毁了师傅居住的房舍，师傅家传的《燕青拳谱》也不翼而飞。狗娃的爷爷认为是爱徒华勇所为，由此大病一场，隐居深山杜门谢客。狗娃对此一无所知，但他却从队友那里听到一个消息：华勇和郭大鹏的父亲是师兄弟。尤其令狗娃等人感到郁闷的是，华勇安排其他队员练套路，而唯独让他们从基本功开始联起。
狗娃等人出言桀骛不驯的个性很让爷爷担心。胖师傅受命来到省城，在亲戚开办的水浒大酒店担任了厨师长。当他得知狗娃等人对教练的安排不满后，遂用水浒先人的典故开导他们，让他们忘掉过去从头开始。而心高气傲的郭大鹏此时却向狗娃发出了挑战，两人约定以“比武”论高低。
集训队也被称作08班。刚刚从大学毕业的杨杨担任了08班的班主任兼英语教师。为了让队员们树立为国争光的信念，配合华勇完成训练任务，杨杨热情而真诚地与队员们交朋友，并让他们结成“英语对子”，互相学习，取长补短。
中华武术进军奥运，是几代中国人为之奋斗的目标。面对激烈的竞争，08班的队员们以舍我其谁的坚定意志起早贪黑、摸爬滚打；面对伤痛与落选的考验，他们表现出了新一代武术少年坚强勇敢，舍己为人的优秀品质。因为他们清楚，他们为之拼搏和奋斗的不仅是他们自己，而是一个国家的荣誉。但集训队并非真空，各种不良的社会现象、形形色色的价值观念无时不在干扰和影响着他们。然而狗娃的正义率直、大乖的行侠仗义、豆豆的知错就改和贾虎的善良悯恤。却让队员们从中领悟了水浒英雄的精神，影响和改变着他们的人生观和价值观。
《燕青拳谱》终于失而复得。华勇以此洗刷了十六年的不白之冤。而郭大鹏也从父亲的不良行经中自省，与狗娃等人一同奔赴北京，参加了国家集训队选拔赛。
入选国家集训队的狗娃等人即将启程，在撒落下无数汗水的训练馆里，他们动情地扑向华勇的怀抱……。
到底是谁在套路谁，我认为男女主都有可能有预谋。
2022.06.20 高铁上看的 真没怎么看懂
看完也好想去度假啊，好美好悠闲，一开始以为是夫妻俩然后还很生气这种行为，后来才知道是姐弟，那就一切ok了，自己选择自己舒服的人生过活，再后面应该是知道自己癌症了吧，这个日落虽美但让人悲伤，就感觉一切到头了，有点丧。
无论什么都是，总有一天会结束的，那些事物只会残留在不断增长和逐渐遗忘的记忆里头。
没别的了
真的是个小成本制作电影，不过还是有硬伤，不知道为啥泰迪会屡次得到大家的信任，真的是命好吧……
4、一个把你梦想抹杀，又把你职业生涯终结的人，有仰慕转化成怨恨的燃料，居然没种把他干掉，实在是出乎意料。
没别的了
2.5 一开始以为是加缪异乡人式灵魂深处置身事外的存在主义设定，没想到解谜成癌症病人逃避一切，真是十级降到二级。不过米歇尔·弗兰克对场景的控制能力尚可。
在2021这个烂片大年里，这算上佳制作了，成本都花在刀刃上，几个老演员表现都在线上，逻辑也没大毛病，女主角这个金手指开得有点大，尤其腹部中弹后，还在自动步枪扫射之下还能反败为胜，五米外被霰弹枪打飞，弹丸都奇迹般集中在胸口防弹衣上，还能驱车追缉救命恩人，想起好莱坞的政治立场风，减分了。
人家女孩告他性骚扰没有什么错，他杀人全家就叫天怒？啥玩意……而且光悬乎地表示他杀一个又一个，没有证据，逃脱法律，问题咋操作你不表示表示？靠意念吗？
回过头来才意识到原来男主就是当代有钱人版默尔索，Tim Roth表演到位，但导演的表达功力比加缪差太多了，过程既然已经放弃了一切解释，结尾给虚无赋予缘由就实在有些多此一举。中段因为不解释而强行制造出的悬疑和反转唯一的作用就是分散观众注意力，如果导演想拍的是局外人，那这部电影无疑是失败的
好怀念度假。The vibe is so good ~
什么啊是，全篇最好看只有女主指着太阳不要升起，然后主角三人在黎明时候奔跑那段。后面男主在风俗店做完哭着讲他多爱女主很扯淡，太隔应了，有病一样。
已婚男人出轨失败，错的都是小三，他是白莲花
开篇还是挺吸引人的，后面略崩，结尾令人大呼“wtf”，男二作家演员长得像帕西诺
一看就是计划人为，不是巧合天怒。妥妥的邪恶在上。女主没啥错，有反转就好了。
直到他签放弃财产的文件才明白，是亲姐弟关系啊？。。。
最后结尾有些太仓促了吧
很难说谁更悲惨，结局讽刺（第一次看到男人鼻子这么像钩、眼像鹰——太容易出戏了）
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